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．给文章加个合适的题目，写在文前的横线上。
（
2021·
江苏南通
·
四年级期末）
冷饮与健康
①盛夏，冷饮是人们生活中不可缺少的一部分。适时适量地食用，有助于防暑降温，有利于身体健康。
但如果饮食无度，会导致
“
冷饮病
”
，不利于身体健康。
②为什么大量食用冷饮会导致疾病呢？首先，大量冷饮下咽后，从咽喉到胃肠道，由于猛然受到冷刺
激，黏膜下的血管会急剧收缩，导致局部功能紊乱，容易引起咽喉疼痛、声音嘶哑、胃疼等症状。其次，
大量冷饮进胃后，会冲淡胃液，刺激胃黏膜，不仅会引起消化不良、食欲减退，而且会使胃液分泌减少，
引起急性肠炎、痢疾等疾病。
③大量饮用冷饮也会引起头痛。口腔黏膜长时间受到冷刺激，会反射性地引起头部血管收缩和随后而
来的被动扩张，从而刺激血管上的神经末梢，引起头痛。
④大量饮用冷饮还会导致营养不良，影响人体发育。国外一家卫生组织对
4000
多名青少年进行调查，
结果表明，经常饮用冰镇可口可乐而很少饮用牛奶的青少年，出现了严重的营养不良。这是因为大量饮用
碳酸饮料的青少年，平均每天钙的摄入量只占人体所需的
60%
，对青少年骨骼发育极为不利。因此，对于
冷饮，不但成人要减量，少年儿童更要少饮用，切不可把冷饮当水喝。
⑤科学合理地食用冷饮有益健康。第一要适时，不宜在饭前或饭后立即吃冷饮，也不宜剧烈运动后马
上吃冷饮。第二要适量，冷饮摄入量一次以
150
毫升左右为宜，不宜过多。吃冷饮也应该像喝汤一样，一
口一口，慢慢下咽。更要注意根据不同年龄特点食用，婴儿忌食冷饮，幼儿少食冷饮，青少年适时适量食
用冷饮，年老体弱者和心血管病人不宜多食用冷饮。
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．下列说法与文章观点不符的一项是（ ）
A
．冷饮需适时适量地食用。
B
．食用冷饮就会导致
“
冷饮病
”
。
C
．心血管病人不宜多食用冷饮。
D
．成年人和青少年都不宜把冷饮当水喝。
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．第④段画线部分采用的说明方法是
_________
，这样写是为了
_______________________
。
14
．小明刚跑完长跑，拿起冰镇饮料大口喝了起来，联系短文你会怎么劝告他？
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